Низкоинтенсивные тренировки, направленные на оздоровление организма и восстановление сил
Упражнения рассчитаны на поддержание здоровья суставов, кровоснабжения и дыхания
Практики по развитию мелкой моторики, и как результат, улучшению мышления, внимания, памяти и речи, бытовых навыков и координации в целом
Профилактика возрастных нарушений функций головного мозга, зрения